DECORA TUS ESPACIOS

PLANTAS PARA TU HABITACIÓN QUE TE HARÁN DORMIR MEJOR

Una manera práctica de tener los beneficios de la naturaleza en tu habitación- Gurú Mi Casa y Hogar

Conciliar el sueño es para algunos toda una odisea, y no hay nada peor que dar vuelas en tu cama toda la noche antes de ser despertado por tu alamar y así empezar el nuevo día.  Fuente e imagenes: Lavidalucida y Pinterest

Esas noches de insomnio pueden disminuir tu energía, productividad, y estado de ánimo. Una opción para mejorar tu calidad de sueño es llenar tu cuarto con flores y plantas. 

El estrés y la ansiedad son algunas de las causas que pueden producir insomnio, además la contaminación del aire por los malos olores y el moho afectan también tu respiración y por ende el conciliar el sueño.

Jazmín- Mi Casa y Hogar

Jazmín- Mi Casa y Hogar

Lavanda- Mi Casa y Hogar

Lavanda- Mi Casa y Hogar

Lirio de Paz- Mi Casa y Hogar

Lirio de Paz- Mi Casa y Hogar

Margaritas Gerberas- Mi Casa y Hogar

Margaritas Gerberas- Mi Casa y Hogar

Palma de Bambú- Mi Casa y Hogar

Palma de Bambú- Mi Casa y Hogar

Potus o Julieta- Mi Casa y Hogar

Potus o Julieta- Mi Casa y Hogar

Planta de Araña- Mi Casa y Hogar

Planta de Araña- Mi Casa y Hogar

Por ello, es una buena idea llenar tu casa y dormitorio con una variedad de plantas que tengan efectos calmantes y antiestrés. Pues pasar tiempo en medio de la naturaleza reduce los niveles de ansiedad, así que por qué no traer la naturaleza a tu habitación.

 

Con el fin de contribuir a tener noches de largos sueños Mi Casa y Hogar te recomienda algunas plantas que te ayudarán a tener serenidad y tranquilidad en tu habitación y así no querrás destruir tu alarma al día siguiente luego de una noche de desvelo.

 

Jazmín: esta planta tiene un suave y calmante efecto sobre el cuerpo y la mente. Se ha demostrado en un estudio que reduce los niveles de ansiedad, lo cual conduce a una mayor calidad del sueño. 


Lavanda: el aroma de la lavanda muestran normalizar el ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de estrés. 

Aloe Vera: el Aloe Vera emite el oxígeno por la noche, lo que conduce a un sueño más reparador. 

Gardenia: las gardenias son una opción popular para plantas de dormitorios. Los estudios indican que el mantener una en tu habitación, puede ayudar a lograr una mejor calidad de sueño. 

 

Lirio de paz: la humedad que desprenden estas flores llamativas, puede aumentar la humedad de una habitación. Esto elimina microbios transportados por el aire que pueden provocar alergias, y también ayuda a aliviar malestares de gargantas que te mantienen despierto toda la noche. 

Palma de Bambú: esta planta es un fantástico purificador de aire. No sólo vas a ser capaz de disfrutar de aire puro y fresco durante el día en tu casa, pero vas a disfrutar de una fantástica noche de sueño también.  

Margarita Gerbera: liberan oxígeno durante la noche, lo que te ayuda a respirar más fácil, mientras duermes. 

Potus o Julieta: con sus hojas marmoleadas en forma de corazón, el potus es otra planta de purificación de aire.

 

También te puede interesa:  Decora tu jardín con materiales reciclables y Cómo hacer un terrario

Con Gurú Mi Casa y Hogar, juntos mejorando tu hogar


logo gurucasa y hogar

Te ayuda a mejorar esos espacios que amas

  • COMPARTIR
VER TODOS